肠易激让我又腹泻又焦虑，饮食记录帮了大忙
向阳而生 · 真实经验分享
一紧张就肚子痛想上厕所。记了两周饮食，发现奶制品和生冷是雷。现在少吃多餐、煮透再吃，配合减压，发作少了很多。
真实患者经验 · 治疗一手经历 · 日常护理建议
肠易激综合征 · 分类：消化
功能性肠病，腹痛伴排便习惯改变。
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结合本站伙伴的常见做法，方向包括低FODMAP饮食、益生菌、减压等。具体如何执行请听从专业医生指导，本站内容仅供伙伴交流参考，不构成医疗建议。
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