腰突急性期过后，靠核心锻炼慢慢找回状态
支架老王 · 真实经验分享
第一次发作时躺了一周。医生建议别老卧床，好转后做核心肌群和拉伸，姿势也改了，不跷腿、搬东西弯腿。现在久站久坐会注意活动。
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腰椎间盘突出症 · 分类：骨科
椎间盘压迫神经引起腰腿痛。
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结合本站伙伴的常见做法，方向包括康复锻炼、核心肌群训练、镇痛等。具体如何执行请听从专业医生指导，本站内容仅供伙伴交流参考，不构成医疗建议。
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