减重 12 斤后，我的膝盖和睡眠都好了
向阳而生 · 真实经验分享
不是为美，是为健康。把晚饭提前、戒掉夜宵和甜饮，每周快走五次，半年下来轻了 12 斤，最明显是爬楼不喘了、打鼾也轻了。
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肥胖/代谢综合征 · 分类：内分泌
体重超标相关的代谢问题，与多种慢病相关。
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